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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。