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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上 炎。