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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、
荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季  节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。