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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。