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春菊

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。