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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食  辛辣刺激 食

物，以免肝火上炎。