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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。