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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。