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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香

 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。