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　　在这 个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。