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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜
 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。