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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。