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　　在这个
时节该如何
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。