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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ， 也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。