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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 
吃 有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。