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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 

上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。