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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。