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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。