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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日

吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等

 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。