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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。