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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季 节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。