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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。