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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上
可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。