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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。