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　　在这 
个时节该如何
调理养 
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。