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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
 、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免  肝火上 炎。