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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。