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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这  个季节可

吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。