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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜 、葱、  蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。