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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。