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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。