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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。