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这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如 韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。