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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠
菜、香椿等  ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，

禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。