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这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩
 芽，比如 
豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。