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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞 认
 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿
的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以
 免肝火上炎。