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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春  芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。