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　　在这 个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。