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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 

等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。