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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的  嫩芽，比
如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。