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　　在这个时节该如何 
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。