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在这个时节 该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
 炎。