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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。