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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。