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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。