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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。