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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。