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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多

吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。