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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。