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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭 菜、 
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。